Условия, необходимые для стабилизации настроения и высокой работоспособности

1. Не торопится  действовать, если вами руководит чувство гнева, нетерпения, раздражения, досады.
2. В состояние стресса организм приготовился к защите, в нем все мобилизовано для интенсивной мышечной работы. Давайте ему разрядку: сделайте энергичные приседания, движения руками, ногами – вот напряжение и снято. Бывает, что по причине сильного потрясения может охватить слабость. В этом случае лучше сесть, расслабиться.
3. Умейте достойно принимать неудачу.
4. Не считайте, что все для вас потеряно.
5. Не преувеличивайте  значение неудачи, не волнуйтесь по пустякам.
6. Если случилось что-то непоправимое, не заклинивайтесь на этом. Ищите новые пути, возможности.
7. Учитесь забывать неудачи. Хранение в памяти негативных представлений равносильно  медленному самоубийству.
8. Трудитесь! Скука, праздность, леность – утомляют, это надежный способ сократить себе жизнь. Переключайтесь с одного вида деятельности на другой.
9. Имейте хобби. Не замыкайтесь в своих переживаниях. Сосредоточьте внимание на окружающих.
10. Будьте оптимистичным.
11. Умейте шутить над собой.
12. Помни о пользе порядка и дисциплины.
13. Делайте анализ своей жизни. Возьми лист бумаги и  постарайся  изложить: все то, что тебя беспокоит и все то, что можно сделать для исправления положения.
14. Не берите на себя обязательств, которые не в силах сдержать.
15. Не конфликтуй без достаточно серьезных оснований. Не предъявляй к другим слишком высокие требования. Не сводите счеты с недругами, вы в любом случае будете в проигрыше.
16. Приведи свою  жизнь в соответствие со своими психологическими особенностями.
17. Старайся быть спокойным в стрессовой ситуации. Ее можно предупредить, если чаще улыбаться, реже раздражаться.
18. Старайся чаще делать людям добро. От этого выиграю в первую очередь я сама.
19. Прощай обиды. Что бы ни случилось вчера, сегодняшний день начинайте с приветствия. 

1. Организационный момент.

2. Тренинг "Елочка"

3. Психологический тренинг "Моя фантазия"

4. Как составить дело на неделю?

5.Разное. Работа по плану.

Ход работы:

1.Приветствие.

Добрый день!

2. Тренинг "Елочка"

В новом году начнем заседание с пожелания "Елочка". Каждый рисует елочку и пускает по кругу и записывают все по очереди пожелание друг другу.

Занятие с лидерским активом

Тема: "МЫ – РАЗНЫЕ, НО МЫ - …"

1. Упражнения «Здравствуйте, это Я!»

А) напишите на буквах «Я» свое имя и то, что вы любите. Например, Наташа, люблю мороженое, или Сауле, люблю отдыхать на природе…

Б) напиши на каждой букве «Я» свое имя  и качество, которое вы цените больше всего.

В кругу они рассказывают о себе по формуле: «Здравствуйте, это Я – Елена, я люблю танцевать». Или – «Здравствуйте, это Я – Жанна, я люблю рисовать».

После рассказа каждый свою букву прикрепляет к доске на специальные обозначения.

Обратите внимание, что мы отличаемся друг от друга. У нас разные имена, увлечения, пристрастия … Мы все разные.

Но если подальше отойти от доски и внимательно посмотреть на нашу аппликацию, то можно прочитать слово, которое объединяет все наши «Я»…

Да, это слово «МЫ». Что же это за слово такое «МЫ»?..